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Programas Pro Atleet
Programas que alinean tu entrenamiento con tu nutrición para mayor rendimiento.
Incluyen estrategias personalizadas, evaluación y acompañamiento.
Modalidad online y presencial.
Nutrición para tu Competencia
Pro Atleet - Básico
Si realizas ejercicio de manera recreativa o te estás preparando para tu primer carrera de 5K o 10K, este plan es ideal para ti.
¿Qué incluye?
- Evaluación completa del estado nutricional.
- Análisis de carga de entrenamiento (Exploramos tu rutina, nive de entrenamiento, horarios y necesidades actuales).
- Identificamos señales de hambre y energía para adaptar tu alimentación a tu día a día.
- Guía de alimentación personalizada.
- Te enseño cómo adaptar tu alimentación antes y después del ejercicio para sentirte con más energía.
- Guía de hidratación.
- Asesoría en suplementación deportiva.
Duración: 4 semanas.
Acompañamiento:
- Una consulta inicial
- Una consulta de seguimiento
Un nivel creado para:
Personas que se preparan para 5K, 10K, ciclos cortos de entrenamiento, retos internos, ligas locales, principiantes en triátlon y ciclismo.
Pro Atleet - Completo
Si ya entrenas varias veces por semana, tienes metas deportivas más retadoras o estás por iniciar un ciclo de preparación (medias distancias, trail, triatlón sprint/olímpico o eventos recreativos más demandantes), este nivel te ayuda a llevar tu nutrición al siguiente paso.
¿Qué incluye?
- Todo lo del nivel básico.
- Ajustes semanales según carga de entrenamiento.
- Tasa de sudoración, estrategias y recomendaciones personalizadas de hidratación.
- Guía de alimentación para días clave.
- Carga de carbohidratos.
- Evaluación del uso de suplementos.
- Monitoreo de energía disponible.
- Recomendaciones en salud digestiva para evitar molestias en competencia.
Duración: 6 a 8 semanas.
Acompañamiento:
- Una consulta inicial
- 2 seguimientos
- Revisión semanal vía WhatsApp
Un nivel creado para:
Atletas que se preparan para medios maratones, triatlón sprint/olímpico, ciclismo de ruta, natación en aguas abiertas, o competencias con bloques semanales de carga.
Pro Atleet - Premium
Atletas que buscan un alto rendimiento, preparación totalmente personalizada y optimización detallada.
¿Qué incluye?
- Todo lo del nivel completo.
- Análisis profundo de energía disponible.
- Revisión de biomarcadores.
- Estrategia completa de competencia.
- Ajustes inmediates según semanas de carga.
- Protocolo de suplementación totalmente individualizado.
- Optimización de digestión y tolerancia gastrointestinal.
- Plan de recuperación avanzada.
- Guía de nutrición para días de doble sesión de entrenamiento.
- Seguimiento constante vía WhatsApp (respuestas al día).
- Retroalimentación semanal completa.
Duración: 8 a 12 semanas
Acompañamiento:
- Una consulta inicial
- 3 - 4 seguimientos
- Soporte continuo
- Ajustes semanales ilimitados
Un nivel creado para:
Atletas que buscan PRs, Ironman 70.3, maratón, competencias internacionales, o carreras por etapas.
Pro Atleet: Hidratación Inteligente
Optimiza tu hidratación y recuperación para tu rendimiento.
Objetivo:
Identificar tus necesidades reales de hidratación y pérdida de electrolitos para mejorar rendimiento, prevenir fatiga y acelerar recuperación en entrenamientos y competencias.
Este programa es para:
- Deportistas de resistencia (ciclismo, running, triatlón, natación).
- Atletas de equipos (fútbol, básquetbol, vóleibol, etc).
- Personas que entrenan en climas cálidos o con alta sudoración.
- Entrenadores que buscan datos objetivos de sus deportistas.
¿Qué incluye?
- Evaluación inicial personalizada.
- Medición tasa de sudoración.
- Informe personalizado.
- Recomendaciones de líquidos y electrólitos.
- Estrategias con lista de productos recomendados.
- Sesión 1:1
- Seguimiento de 2 semanas.
Duración: 2 a 3 semanas.